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高一成绩不起眼高考全班排第一
来源: 北京考试报  发布日期:2019-12-04
  东南大学能源机械材料类工科试验班学生付荣翔

  我的母校是北京市第五中学。从一进五中很不起眼的成绩到高考时班里第一,我的高中三年都是处于不断追赶中。现在我已经成为东南大学的一名大学生。回首高中三年,有一丝遗憾,也有很多收获。高三生活不时浮现在我的脑海中。高考是一次看似有些残酷但值得回忆的体验。我想把自己的经验与体会分享给大家。

  保持清晰目标

  制定清楚且简单的目标,那就是高考尽可能考个好分数,尽一切可能去达到或靠近预想的目标。无论制订什么样的学习计划,都要以这个目标为导向,无论何时何地,考生要保持清醒的头脑,牢记自己的战略目标。只有这样才能在漫长而艰苦的高三保持清醒,不忘初心,方得始终。也正因有了目标,我才在最受打击的时候没有放弃努力,反而更增强了自己的战斗力。

  制订可调计划

  目标是方向,但不要给自己定不可更改的目标。这一点适用于家长和考生,因为成绩是全家共同的关注点。我这里说的不可更改的目标是指必须考到班里第几名,每天必须学习几个小时,每天必须做多少道题,一周玩手机不能超过几个小时……如果指标太过具体,一旦没有达到无疑会成为考生心理负担,打击完成指标的积极性。孔子说,毋必、毋固、毋意、毋我。其中第一个就是指不要强求,对过程不要纠结。避免一旦没有达到预期而就产生心理阴影,成为复习的阻力。

  慎防心态松懈

  慎防心态松懈这点很重要。考生不要产生放纵一下无所谓的心态。放纵和放松的内涵是不同的。放纵指但不限于起不来床就干脆上午请假,太累了作业干脆空着,晚上突然想打游戏就干脆熬夜,按捺不住内心活蹦乱跳的“小鹿”就表白谈恋爱……这样的放纵行为会打乱正常的生活复习节奏。一次放纵很可能引发破窗效应,数学空着不写了,那么物理、化学呢?紧绷的心态一旦出现一个裂口,就会逐步瓦解,扩展到各方面,最后很难恢复严阵以待的心态,难以集中力量冲刺。在《约翰·克里斯朵夫》里主人公搬家后,一天晚上和邻居出去散步时,突然之间丧失了此前一直保持长达数月的神圣严肃的心态。要尽力从主观意识上避免这类情况的出现。高三的生活确定辛苦,但不管怎么累都要坚持下去。

  永远不要绝望

  《约翰·克里斯朵夫》里说,志愿和生活从来都是两回事。无论何时,我们要记住现实不会完全顺着人的意愿。我们要做的是尽可能接近自己的目标。哪怕“一模”“二模”考得不理想,也不要对成绩有过多纠结。跌落低谷就以现在为起点,尽可能向上才是该做的。考砸的时候,无论你怎么耿耿于怀,都不会立即恢复到之前的状态。考生要将自己的精力全部专注到以低谷为起点,如何尽可能提升自己上,这样才会有下次考好的可能性。

  困了不要强撑

  高三的学习强度会让人疲惫不堪。因此,高三生普遍存在睡眠不足的问题。我的建议是,如果实在是困得不行就不要强撑,这节课就干脆补觉,到下节课精神饱满地听讲。不要强撑着半睡半醒,这样哪节课都听不好,可能一上午都效率低下,还不如追求最大效益,及时止损,牺牲已经不可能保住的这节课,以求后面的课可以高效率学习。只是这个方法只针对实在困得不行的情况下,不适用于实在不想听的情况。如果不是实在困得不行,无论怎么烦,也不能选择睡觉,原因就是听了留点印象总比没听强。

  爱子要有方法

  高三家长也很辛苦,但千万不要三句话不离高考。考生本来心理压力就大,不可能不去想高考的事情。考生在学校已满耳都是高考了,回家好不容易有机会暂时脱离如影随形的压力。家长要给孩子独立的空间。此外,亲子之间要建立良好的互信机制,有什么事不要憋着,及时沟通。沟通时家长首要任务是安抚,“你要更努力”“要是之前怎么怎么样就好了”这样的话最好少说,甚至不说。遇到问题绝对不能吵架。在巨大的压力下,说话冲是不可避免的,千万保持理智。如果考生不理智,家长作为成年人要保持理智,不和孩子争吵,想办法慢慢安抚他。每个孩子都想好。家长爱子有方法,才能更好地助力孩子在高考中取胜。

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